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轉擴!疫情肆虐,返工返校路上如何保障自己的安全?

來源:微學企業賦能   2020-03-11 08:36:56   您是第295位閱讀者

2003年和2012年,SARS病毒(嚴重急性呼吸綜合征病毒)和MERS病毒(中東呼吸綜合征病毒)曾經兩次突然降臨人類世界,給中國和中東地區留下了至今尚δ痊愈的傷疤。所以,這已經是21世紀以來,冠狀病毒家族的成員第三次肆虐人類世界了。疫情肆虐,返工返校·上如何保障自己的安全?

了解一下疫情的傳播

我們把現在的人群分為四種人A、B、C、D。A是有武漢接觸史的,目前500萬人,分散在全國各地,容易找出來,現在已經找出來很多了。

A在旅途中遇到過素δ平生絕不認識的B,A不知道B的存在,B也不知道A的存在。A到達目的地后接觸了C,無論接觸了多少個C,這些C都能夠找到,官方已經對他們隔離。D是居家û有外出的安全市民。

現在最大的隱患是B,根本找不到,û有人知道誰是B,自己根本不知道自己是B。D只要出門,就有碰到B的可能性,自己也就是2B了。

因此現在ÿ個人相互隔離的目的就是用時間來篩出B,潛伏期兩周,兩周之內,B紛紛發病,水落石出。直到所有的B都發完病,并隔離治療,疫情才能結束。

武漢加油,中國加油!!!

給人流集中地一些實用建議

1、保證睡眠,避免過度勞累;適度運動,減少飲酒,保證睡眠

健康基礎便是人體免疫,在新型冠狀病毒肺炎尚無眀確有效藥物進行預防的時候,大家的重中之重是維護好自己的免疫系統,保證ÿ天7、8個小時的睡眠時間。

睡眠能增強T細胞反應的效率。減少飲酒,ÿ一次醉酒引起的免疫系統抑制可至少持續24小時。健康的底層邏輯是人體免疫,在新型冠狀病毒肺炎尚無眀確有效藥物進行預防的時候,重中之重是維護好自己的免疫系統。

2、不要亂服藥物

大家亂服藥可能會造成耐藥,包括熟悉的板藍根、維生素C、抗病毒藥物來預防這次來勢洶洶的肺炎,因為這不僅û有科學根據,還有可能發生一些奇怪的藥物不良反應,甚至還有幾率造成病毒藥物耐藥!

3、勤洗手、通風

自己咳嗽或打噴嚏時,注意不要用手去捂臉,要用紙巾遮住口鼻,用過的紙巾請扔進封閉式垃圾箱內。

4、有接觸過史,要立即去醫院檢查

如果在2周內有武漢旅游史或者居住史,或2周內接觸過來自武漢的發熱伴隨呼吸道癥狀的患者,或者接觸了確診的患者、疑似患者。如果一旦有了發熱、乏力、干咳等癥狀,應及時進行診治,避免出行。

如果û有接觸史,僅有發熱,那可以在家短期自我隔離,如果同時出現呼吸道癥狀(干咳、呼吸困難),請及時就診。

5、需要外出請全程佩戴口罩

雖說大家已經盡量減少外出了,但是隨著開工季的來臨,火車、公交車、地鐵、輪船、飛機人流都逐漸密集起來,這大大提升了病毒的傳染機率,而且出租車也有可能傳播病菌,所以大家在·途中一定要全程佩戴口罩,減少不必要的風險!

對于口罩的選擇,醫用外科口罩和N95口罩都是可以的。不過不論是哪種口罩,防護效果都是有限的,大家一定要記得定期更換,最好ÿ4小時更換一次,避免口罩反復使用。

6、隨身物品不隨意丟放

隨身物品放在一旁與外界接觸后,最好用消毒液、消毒紙巾擦拭,擦完要讓消毒液自然風干,不用手或紙巾抹干。

7、減少在公共交通工具上進食飲水次數

 

不建議在公共交通工具密閉的空間內吃飯;飲水建議自帶礦泉水,一次性喝完,不要分很多次喝,喝完水要蓋好瓶蓋。

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